আলিঙ্গন অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। গবেষকরা বলছেন, প্রতিদিন ও রাতে অন্তত ৮ বার আপনার প্রিয়তমের সঙ্গে আলিঙ্গন করুন। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা একে রোগ উপশমকারী বলে মনে করছে হাসির মতোই।

আলিঙ্গন শরীরের অসুখ সারায়, একাকীত্ব দূর করে, হতাশা, দুশ্চিন্ত ও স্ট্রোক কমায় গবেষণায় তাই দেখা যায়। প্রকৃত গভীর আলিঙ্গনে অনেক উপকার।

* অনেক রকম মানসিক সমস্যা দূর করে।

* আলিঙ্গনের স্নেহময় স্পর্শ একে অপরের ভেতরে বিশ্বাস ও নির্ভরতা জাগায়। একে অপরের মন ও হৃদয়কে খুলে দেয়।

* আলিঙ্গনে প্রচুর অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ হয়। অক্সিটোসিন আপনার মাংশপেশিকে শিথিল করে, আপনার একাকীত্ব ও রাগকে কমিয়ে দেয়।

* বেশি সময় আলিঙ্গন রক্তে সেরোটনিন বাড়িয়ে দেয়। সেরোটনিন আপনার মনোভাব পরিবর্তন করে সুখকে বাড়িয়ে দেয়।

* আলিঙ্গন আপনার রোগ প্রতিরোধকে বাড়িয়ে দেয়। মৃদু বুকের উপর চাপ থাইমাস গ্লান্ডকে উজ্জীবিত করে। আপনার রক্তের শ্বেতকণিকা ও লিমফোসাইট উজ্জীবিত হয়। যা আপনার শরীরের অতন্ত্র প্রহরী। বেশি বেশি আলিঙ্গন করুন, প্রেম ভালবাসায় বেশি বছর বাঁচুন।

লেখক
ডা. শাহজাদা সেলিম
এমবিবিএস, এমডি (এন্ডোক্রাইনোলজি ও মেটাবলিজম)
এমএসিই (ইউএসএ)
হরমোন ও ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ
শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, ঢাকা
এবং
কমফোর্ট ডক্টরস্ চেম্বার
১৬৫-১৬৬, গ্রীনরোড, ঢাকা।