প্রশ্ন : আমার ওজন ৮০ কেজি, লম্বা ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি। আমি ডায়েটিংয়ের জন্য ভাত কম খাই। তবে সমপরিমাণ গাজর ও টমেটো ছোট ছোট করে কেটে দু’মুঠো ভাত, অন্য তরকারি (মাছ বা মাংস পরিমাণ মতো, ডাল, সবজি পরিমাণে বেশি) দিয়ে ভরপেট খেয়ে ফেলি। ৩ বেলার দু’বেলা এ রকম খাবার খাই। দুপুরে গাজর, শশা খাই। মাঝে মধ্যে এক গ্লাস দুধ খাই, কখনো কখনো দুপুরে একটা ওরস্যালাইন। প্রশ্ন হচ্ছে আমার ডায়েটিং ঠিক আছে কি? আর এভাবে কতদিন চলা উচিত?

পরামর্শ : আপনার ডায়েটিংয়ের ধরন ঠিক নেই মনে হচ্ছে। ডায়েটিং একটি সামগ্রিক প্ল্যান। বিচ্ছিন্নভাবে কিছু করার নেই। আপনি একজন পুষ্টিবিদ বা হরমোন বিশেষজ্ঞকে দেখান।

পরামর্শ দিয়েছেন ডা. শাহজাদা সেলিম, এমবিবিএস, এমডি (এন্ডোক্রাইনোলজি ও মেটাবলিজম), এমএসিই (ইউএসএ), সহকারী অধ্যাপক, এন্ডোক্রাইনোলজি বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, হরমোন ও ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ।